MSc Strength and Conditioning
-
Το μοναδικό μεταπτυχιακό Strength & Conditioning στην Ελλάδα.
-
Σχεδιασμένο με τα standards των Chartered Institute for the Management of Sport & Physical Activity και UK Strength & Conditioning Association.
-
Πρακτική εφαρμογή & εξάσκηση σε εξειδικευμένα εργαστήρια.
-
Ευέλικτη φοίτηση – διδασκαλία από Έλληνες και Βρετανούς επαγγελματίες.
MSc Strength and Conditioning
Based on the principles and applications of Sports Science that evaluate the physical condition of athletes and champions of all sports and aim to optimize their performance, Mediterranean College offers MSc Strength and Conditioning.
The only postgraduate programme in Greece intended to provide students with the knowledge and practical skills needed to succeed in this rapidly growing field. Check out students’ testimonials and learn more about the programme.
ΣΧΟΛΗ ΕΠΙΣΤΗΜΩΝ ΥΓΕΙΑΣ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ
Πληροφορίες Προγράμματος
Strength and Conditioning (S&C) είναι οι αρχές και οι εφαρμογές της Αθλητικής Επιστήμης που αξιολογούν τη φυσική κατάσταση αθλητών και πρωταθλητών όλων των αθλημάτων, και στοχεύουν στη βελτιστοποίηση της απόδοσης τους. Οι προπονητές που είναι εξειδικευμένοι στο Strength & Conditioning σχεδιάζουν και εφαρμόζουν εξειδικευμένα προπονητικά προγράμματα επικεντρωμένα στις απαιτήσεις του εκάστοτε αθλήματος και στη βελτίωση των σωματικών και κινητικών χαρακτηριστικών των αθλητών, συμπεριλαμβανομένων της ταχύτητας, της ευκινησίας, της αντοχής, της δύναμης, της ισχύος, της σταθερότητας και της ευλυγισίας, επιτυγχάνοντας μείωση της συχνότητας και της σοβαρότητας τραυματισμών, βελτίωση της τεχνικής και μεγιστοποίηση της απόδοσης.
Το MSc Strength & Conditioning, είναι ένα μεταπτυχιακό πρόγραμμα σπουδών το οποίο εφοδιάζει τους φοιτητές με γνώση και κατάρτιση, συνδυάζοντας τα σύγχρονα επιστημονικά δεδομένα με την απαραίτητη πρακτική εφαρμογή των δεξιοτήτων που χρειάζονται, ώστε να πετύχουν και να ξεχωρίσουν με την εξειδίκευση τους στον δημοφιλή και αναπτυσσόμενο κλάδο του αθλητισμού.
Το πρόγραμμα έχει δημιουργηθεί από επαγγελματίες του Ηνωμένου Βασιλείου με μεγάλη εμπειρία στις πρακτικές εφαρμογές του S&C, σε μια περιοχή με μεγάλη παράδοση και υψηλό επίπεδο στον Αθλητισμό και παγκοσμίου φήμης αθλητικούς συλλόγους της Premier League. Έχει αναπτυχθεί σε συνεργασία με το “The Chartered Institute of Sport and Physical Activity (CIMSPA)” και εναρμονίζεται πλήρως με τα επαγγελματικά πρότυπα που έχει δημιουργήσει η CIMSPA σε συνεργασία με τον “UK Strength and Conditioning Association”. Προσφέρεται και διδάσκεται στην Ελλάδα από επιστήμονες και επαγγελματίες των αντίστοιχων ειδικοτήτων και είναι το μοναδικό στο είδος του στη χώρα μας.
Τι θα μάθεις
Στο MSc Strength & Conditioning θα εξετάσεις τις θεωρητικές και εφαρμοσμένες επιστημονικές αρχές που διέπουν το πεδίο του Strength & Conditioning καθώς και τον πολύπλευρο ρόλο του προπονητή S&C. Η πρακτική φύση των μαθημάτων θα σε εξοπλίσει με τις δεξιότητες που απαιτούνται για να συνεργαστείς με επαγγελματίες αθλητές και ελεύθερα ασκούμενους κάθε επιπέδου, διαφορετικών ηλικιών και δημογραφικών στοιχείων, για το σχεδιασμό και την εφαρμογή εξατομικευμένων προπονητικών προγραμμάτων, με σκοπό τη βελτίωση, τόσο της αθλητικής απόδοσης, όσο της υγείας και ευεξίας.
Θα επωφεληθείς από τις γνώσεις έμπειρων προπονητών της Ελλάδας και του εξωτερικού και θα έχεις την ευκαιρία -παράλληλα με τα μαθήματα- να αποκτήσεις πολύτιμη, εφαρμοσμένη επαγγελματική εμπειρία, μέσω της πρακτικής άσκησης σε κορυφαίες αθλητικές εγκαταστάσεις και αθλητικά σωματεία. Το πρόγραμμα δίνει έμφαση σε πληθώρα δεξιοτήτων, όπως η εκμάθηση τεχνικών άρσης βαρών, η αξιολόγηση του επιπέδου φυσικής κατάστασης μέσω πολυάριθμων τεστ πεδίου και εργαστηρίου, οι τεχνικές καθοδήγησης, ο επιστημονικός σχεδιασμός εξατομικευμένων προγραμμάτων άσκησης καθώς και η ενσωμάτωση του S&C στο ευρύτερο διεπιστημονικό περιβάλλον ενίσχυσης της απόδοσης.
Το MSc Strength & Conditioning συνδυάζει τα πλεονεκτήματα της ευέλικτης φοίτησης, της σύγχρονης και ασύγχρονης μάθησης, που ευνοούν κάθε επαγγελματία με απαιτητικό επαγγελματικό και προσωπικό πρόγραμμα.
Γιατί να το επιλέξεις
- Είναι το πρώτο και το μοναδικό πρόγραμμα μεταπτυχιακών σπουδών στον τομέα του Strength & Conditioning στην Ελλάδα, σημαντικό εφόδιο για κάθε βιογραφικό επαγγελματία στον κλάδο του αθλητισμού.
- Έχει αναπτυχθεί σε συνεργασία με το “The Chartered Institute of Sport & Physical Activity (CIMSPA)” και εναρμονίζεται πλήρως με τα επαγγελματικά πρότυπα που έχει δημιουργήσει η CIMSPA σε συνεργασία με τον “UK Strength and Conditioning Association”.
- Ενσωματώνει εμπειρία από παγκοσμίου φήμης ομάδες και αθλητικούς συλλόγους της Premier League.
- Εφοδιάζει τους φοιτητές με υψηλού επιπέδου γνώση και εξειδικευμένες δεξιότητες στο σχεδιασμό, την εφαρμογή και την αξιολόγηση προγραμμάτων εκγύμνασης για όλο το εύρος αθλούμενων τυπικού πληθυσμού, από πρωταθλητές μέχρι ελεύθερα ασκούμενους.
- Συνδυάζει την επιστημονική θεωρία με την πρακτική εφαρμογή της σε πληθυσμούς ενδιαφέροντος και περιλαμβάνει εργαστηριακά μαθήματα και πρακτική άσκηση σε κορυφαίες αθλητικές εγκαταστάσεις και σωματεία.
- Περιλαμβάνει εκμάθηση και πρόσβαση σε τεχνολογικά λογισμικά αξιολόγησης της αθλητικής απόδοσης.
- Πλαισιώνεται από επιπλέον ομιλίες και workshops από επαγγελματίες S&C από όλο τον κόσμο.
- Είναι ευέλικτο, κατάλληλο για επαγγελματίες, καθώς διεξάγεται με τη μορφή μικτής φοίτησης, συνδυάζοντας σύγχρονη και ασύγχρονη εξ’ αποστάσεως διδασκαλία.
- Το διδακτικό προσωπικό είναι εκπαιδευμένο και πιστοποιημένο από το UK Strength and Conditioning Association και αποτελείται από Έλληνες και Βρετανούς καθηγητές.
- Η διεπιστημονικότητά του το καθιστά ιδανικό για απόφοιτους και επαγγελματίες από διαφορετικούς κλάδους της Υγείας, όπως η Φυσικοθεραπεία.
- Η Σχολή Επιστημών Υγείας & Αθλητισμού του Mediterranean College διατηρεί στρατηγικές συνεργασίες με κορυφαία σωματεία και επαγγελματικές ενώσεις στον Αθλητισμό (Super league, ΟΣΦΠ, κ.α.).
Περιγραφές Μαθημάτων
Αυτή η ενότητα θα διερευνήσει τις αρχές σχεδιασμού, προγραμματισμού και εφαρμογής αποτελεσματικών προγραμμάτων προπόνησης για συγκεκριμένα αθλήματα, διερευνώντας τις βασικές θεωρητικές έννοιες για τη βελτιστοποίηση της αθλητικής απόδοσης και την ελαχιστοποίηση του κινδύνου τραυματισμού. Αυτή η ενότητα εξετάζει την πρακτική εφαρμογή των αρχών της ενδυνάμωσης και της φυσικής κατάστασης (strength & conditioning) σε πραγματικές συνθήκες. Έμπειροι και διεθνώς αναγνωρισμένοι προπονητές και επαγγελματίες του S&C μοιράζονται τις επαγγελματικές τους εμπειρίες καθώς και τις επιστημονικές τους προσεγγίσεις, καλύπτοντας ένα ευρύ φάσμα θεμάτων και δίνοντας στους φοιτητές μια εικόνα για την εργασία στον κλάδο του strength & conditioning. Παράλληλα με το διδακτικό περιεχόμενο, απαιτείται πρακτική άσκηση 60 ωρών. Σε αυτή την ενότητα, εξετάζονται οι στρατηγικές που χρησιμοποιούνται για την αξιολόγηση των ικανοτήτων των αθλητών σε σχέση με τις απαιτήσεις του αθλήματός τους, όπως έλεγχος κινητικών δεξιοτήτων, δοκιμασίες ταχύτητας και ευκινησίας, αξιολόγηση της δύναμης και της ισχύος, διάφορα πρωτόκολλα δοκιμασιών αξιολόγησης σε πεδίο και εργαστήριο καθώς και βιομηχανική σωματική ανάλυση. Οι φοιτητές εξοικειώνονται με τα τελευταία τεχνολογικά μέσα και λογισμικά που χρησιμοποιούνται από επαγγελματικές αθλητικές ομάδες για την κατάρτιση προφίλ παρακολούθησης των αθλητών. Χρησιμοποιούνται δεδομένα για το σχεδιασμό και την εφαρμογή αποτελεσματικών προγραμμάτων προπόνησης, εξετάζοντας ζητήματα αξιοπιστίας και εγκυρότητας και μαθαίνοντας πώς οι πληροφορίες αυτές παρουσιάζονται στους αθλητές και το διεπιστημονικό επιτελείο με ουσιαστικό και αποτελεσματικό τρόπο. Πρόκειται για ενότητα με εφαρμοσμένη εστίαση, στην οποία διδάσκονται μέθοδοι προπόνησης και εξερευνώνται τα μοντέλα και οι σωστές τεχνικές για τις βασικές ασκήσεις προπόνησης με αντιστάσεις (κυρίως βάρη / ολυμπιακές άρσεις). Οι φοιτητές έχουν την ευκαιρία να αναπτύξουν τις δικές τους ικανότητες, καθώς και την ευκαιρία να εξελίξουν τις προπονητικές τους δεξιότητες σε αθλητικές εγκαταστάσεις, όπως γήπεδα και γυμναστήρια. Το μάθημα παρέχει στους φοιτητές την ευκαιρία να αξιοποιήσουν την εκπαίδευσή τους στις ερευνητικές μεθόδους, εφαρμόζοντας και αναστοχάζοντας τις δεξιότητες που απαιτούνται για την έρευνα μεταπτυχιακού επιπέδου. Σε αυτό το μάθημα οι φοιτητές αναλαμβάνουν μια ανεξάρτητη ερευνητική μελέτη, σε συνεννόηση με επιβλέποντα καθηγητή. Θα έχουν την εμπειρία να χρησιμοποιήσουν σε βάθος τη γνώση και την κατανόηση του επιβλέποντα - ειδικού του τομέα - ενώ παράλληλα θα ασχοληθούν εις βάθος και με την ερευνητική διαδικασία. Οι φοιτητές θα εκπονήσουν είτε ένα κομμάτι εμπειρικής έρευνας, είτε τη διερεύνηση επαγγελματικής εφαρμοσμένης πρακτικής, ανάλογα με το αντικείμενο ενδιαφέροντος. Science & Practice of Training Programme Design
Applied Strength & Conditioning Practice
Athlete Profiling & Performance Monitoring
Practical Strength & Conditioning Techniques
Advanced Research Methods
Dissertation
Δεχόμαστε αιτήσεις καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους, μέχρι κάλυψης των διαθέσιμων θέσεων ανά τμήμα. Καθώς πρόκειται για εργαστηριακό πρόγραμμα με αυστηρά περιορισμένες θέσεις, σε ενθαρρύνουμε να υποβάλλεις έγκαιρα την αίτησή σου.
Επιπλέον, προσφέρουμε πολλαπλές εναλλακτικές αποπληρωμής διδάκτρων, προγράμματα χρηματοδότησης και υποτροφίες βάσει ακαδημαϊκών, αθλητικών και κοινωνικο-οικονομικών κριτηρίων.
Επικοινώνησε σήμερα μαζί μας και ενημερώσου για το πρόγραμμα σπουδών και τις ευκαιρίες επιδότησης & χρηματοδότησης διδάκτρων. Οι σύμβουλοι εκπαίδευσης του Admissions Office θα σου παρέχουν τις απαραίτητες πληροφορίες για το πρόγραμμα και τη διαδικασία αίτησης και εγγραφής.
Προϋποθέσεις Εισαγωγής
Το πρόγραμμα απευθύνεται σε:
- Πτυχιούχους Αθλητικών Επιστημών ή Προπονητικής που επιθυμούν να ειδικευτούν στο S&C.
- Επαγγελματίες γυμναστές, personal trainers που επιθυμούν να διαφοροποιήσουν και να εξελίξουν τις δεξιότητές τους.
- Προπονητές S&C που επιθυμούν να βελτιώσουν τα προσόντα και την εξειδικευμένη τεχνογνωσία τους.
- Επαγγελματίες από άλλους τομείς, που επιθυμούν να προσθέσουν τεχνογνωσία σε έναν συμπληρωματικό κλάδο (π.χ. φυσιοθεραπευτές). Το πρόγραμμα έχει ιδιαίτερη αξία για τους φυσικοθεραπευτές, διότι καταρτίζονται πλήρως με προπονητικές μεθόδους που αφορούν τόσο στην πρόληψη τραυματισμών, όσο και στην αποκατάσταση των αθλητών.
- Πτυχιούχους από άλλους τομείς, που επιθυμούν να ακολουθήσουν μια εναλλακτική σταδιοδρομία σε σχέση με τον τομέα που επέλεξαν στο προπτυχιακό τους, ακολουθώντας το πάθος τους για τον αθλητισμό
Υποψήφιοι χωρίς πρώτο ή σχετικό πανεπιστημιακό πτυχίο μπορούν να γίνουν δεκτοί εφόσον έχουν και μπορούν να αποδείξουν σημαντική επαγγελματική εμπειρία ως προπονητές, personal trainers ή υπεύθυνοι στρατιωτικών εκπαιδεύσεων.
Το απαιτούμενο επίπεδο Αγγλικών για το πρόγραμμα είναι αντίστοιχο με IELTS 6.5 (B2/C1). Υποψήφιοι χωρίς πιστοποιητικό γλωσσομάθειας, περνούν διαγνωστικό τεστ Αγγλικής γλώσσας του Κολλεγίου.
Επιπλέον, απαιτείται πρόσφατο βιογραφικό σημείωμα, συστατικές επιστολές από εργοδότη ή καθηγητή και διεξαγωγή σε ακαδημαϊκή συνέντευξη με τον υπεύθυνο σπουδών.
Η Πολυξένη Σπηλιοπούλου, υποψήφια Διδάκτωρ στη Σχολή Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Εθνικού & Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, είναι Αθλητικός επιστήμονας σε τομείς «αθλητικής απόδοσης» και «άσκησης και υγείας» με 16 δημοσιεύσεις και 81 παραθέσεις σε διεθνή περιοδικά. Έχει συμμετάσχει σε πάνω από 20 δημοσιεύσεις σε διεθνή επιστημονικά συνέδρια Ελλάδας και εξωτερικού με βραβεύσεις σε ορισμένες από αυτές. Έχει διδάξει στη Σχολή Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού σε προπτυχιακό και μεταπτυχιακό επίπεδο, ενώ παράλληλα, από το 2018 έως και σήμερα, εργάζεται ως καθηγήτρια σε ιδιωτικά εκπαιδευτήρια. Προφίλ Καθηγητών
Δρ. Βιτάλης Παναγιώτης
Ο Δρ Παναγιώτης Βιτάλης γεννήθηκε στην Αθήνα το 1987 και σήμερα είναι παντρεμένος και πατέρας ενός παιδιού. Είναι κάτοχος διδακτορικού διπλώματος στην Κλινική Εργοφυσιολογία από το Πανεπιστήμιο του Wolverhampton στο Ηνωμένο Βασίλειο (UK), όπου ήταν επισκέπτης λέκτορας. Στην Ελλάδα είναι επισκέπτης καθηγητής στο Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας στο μεταπτυχιακό πρόγραμμα ''Κλινικός Εργοφυσιολόγος'' και καθηγητής στο Mediterranean College. Η έρευνά του αφορά την εργαστηριακή αξιολόγηση, εφαρμογή και μελέτη της επίδρασης της άσκησης και της φυσικής δραστηριότητας στην καρδιακή και πνευμονική φυσιολογία σε ασθενείς με αυτοάνοσα ρευματικά και μυοσκελετικά νοσήματα και στο γενικό πληθυσμό. Συγκεκριμένα, ο τομέας ειδίκευσής του εξελίσσεται γύρω από το πώς η σωματική δραστηριότητα και η άσκηση μπορούν να βελτιώσουν τόσο το καρδιοπνευμονικό όσο και το μυοσκελετικό σύστημα μέσω συγκεκριμένων φυσιολογικών μηχανισμών. Ως ερευνητής, συμμετείχε σε διεθνή ερευνητικά προγράμματα με διεπιστημονικές ομάδες που αποτελούνταν από κορυφαίους ακαδημαϊκούς στον τομέα τους. Μερικά από αυτά τα έργα χρηματοδοτήθηκαν από την Ευρωπαϊκή Ένωση (ΕΕ) και τον Πανευρωπαϊκό Οργανισμό Ρευματολογίας (EULAR), τον κορυφαίο οργανισμό ρευματολογίας στον κόσμο. Το EULAR παρουσίασε αποτελέσματα της δουλειάς του, όπου είναι πλέον μέλος της ερευνητικής ομάδας IMPACT-RMD και μέλος της ερευνητικής ομάδας «Φυσική Δραστηριότητα, Άσκηση & Αποκατάσταση» του τομέα των Επαγγελματιών Υγείας (HPRs). Ο Δρ Παναγιώτης Βιτάλης είναι επίσης κριτής σε διεθνή επιστημονικά περιοδικά και έχει μια ολοκληρωμένη εργασιακή εμπειρία αιχμής στη Φυσική Δραστηριότητα, την Άσκηση και την Υγεία, έχοντας εργαστεί σε κέντρα παγκόσμιας εμβέλειας του Ηνωμένου Βασίλειου και της Ελλάδας και στη Λευκορωσία.
Σπηλιοπούλου Πολυξένη , PhD c.
Aπόψεις φοιτητών
Στο τμήμα Φυσικοθεραπείας του Mediterranean College συνδέουμε όσα μαθαίνουμε στη θεωρία με την πράξη μέσω των εργαστηρίων και των εργασιών. Από το δεύτερο έτος και μετά, κάθε χρόνο, το πρόγραμμα σπουδών περιλαμβάνει κλινική άσκηση. Όλα αυτά σε συνδυασμό με τους καθηγητές μας που μας βοηθάνε, μας στηρίζουν και είναι έμπειροι σε αυτά που διδάσκουν, με κάνουν να αισθάνομαι αυτοπεποίθηση για τις ικανότητές μου ως φυσικοθεραπεύτρια....
Ευτυχία Πρόνιου, BSc (Hons) Physiotherapy
Η μεγάλη εμπειρία του Mediterranean College σε συνδυασμό με το όνομα ενός καταξιωμένου βρετανικού πανεπιστημίου, του Manchester Metropolitan University, αποτέλεσαν βασικά κριτήρια επιλογής του προγράμματος. Οι εκπαιδευτικές εγκαταστάσεις του Κολλεγίου είναι άρτιες, γίνονται πάρα πολλές εκπαιδευτικές δραστηριότητες για τον εμπλουτισμό των γνώσεών μας και ανυπομονούμε να ξεκινήσουμε την πρακτική μας στα συνεργαζόμενα με το κολλέγιο νοσοκομεία και κέντρα αποκατάστασης....
Αποστόλης Καλιακούδας, BSc (Hons) Physiotherapy
Η φοίτησή μου στο Mediterranean College ήταν μια πολύ ωραία εμπειρία για μένα. Βρέθηκα και πάλι μετά από πολλά χρόνια, σε εκπαιδευτικό περιβάλλον και μάλιστα ως σπουδάστρια. Θέλω να εκφράσω τις ευχαριστίες μου τόσο στο εκπαιδευτικό όσο και στο διοικητικό προσωπικό για τις υψηλού επιπέδου παρεχόμενες υπηρεσίες τους. Για μένα η απόκτηση του Διπλώματος, άλλαξε ριζικά τη ζωή μου, καθώς ήταν το εισιτήριο για την επαγγελματική μου ανέλιξη. Είμαι Οδοντίατρος...
Ευαγγελία Γιαννακάκου, Executive Diploma in Healthcare Management
Επέλεξα το Mediterranean College γιατί ήταν το μόνο κολέγιο που πρόσφερε την ειδικότητα με την οποία ήθελα να ασχοληθώ, την Λογοθεραπεία. Φυσικά δεν το μετάνιωσα, παρακολούθησα ένα πρόγραμμα ευέλικτο στο ωράριο, με ουσιαστικά και εξειδικευμένα μαθήματα που κρατούσαν αμείωτο το ενδιαφέρον των φοιτητών. Θέλω μέσα από τις ελάχιστες αυτές γραμμές να ευχαριστήσω το ακαδημαϊκό προσωπικό του κολεγίου για τις πολύτιμες γνώσεις που μου μετέδωσαν αλλά και την στήριξη που απλόχερα...
Μαρία-Άννα Ούτσια, HND-Professional Diploma in Speech Therapy
